巨硅科技 · 全家康 | 一種新病，席卷玩微信的中老年人，可致癱瘓！
時間:
2019-10-21
巨硅科技 · 全家康--99%玩微信超過1年的人都有此病 但大家卻不知道它會導致癱瘓 玩手機也能玩出癱瘓？ 脖子斷了，人就癱了 刷微信已經成為現在大部分人的生活方式，很多年輕人早起第一件事是刷微信...
99%玩微信超過1年的人都有此病
但大家卻不知道它會導致癱瘓
玩手機也能玩出癱瘓？
脖子斷了，人就癱了
“刷微信”已經成為現在大部分人的生活方式，很多年輕人早起第一件事是刷微信，晚上睡前也是刷微信，對于我們中老年人玩玩微信也是常見的事情。
怎么保護頸椎
虛領頂勁+7步走
如何拯救頸椎?除了去醫院開刀治療、減少手機使用之外，還可以通過鍛煉頸部肌肉的保護功能來預防，下面提供給大家一些招數，能夠幫大家規避這一可怕的問題~
脖子遷就手，虛領頂勁
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學習中國傳統功法中虛領頂勁的要求，頭部保持垂直，自覺頭頂部有無形的力量往上牽拉頭部。
脖子遷就手
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看手機時，高抬手持手機，手機屏幕中心與眼睛在同一高度，使頭部保持垂直位。
手機不宜過大
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善于借助器械支持手機，減少負荷。
拯救頸椎7步走
第一節
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雙手搓熱，開始預熱頸部。
第二節
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左右點頭，超過90度，盡量用耳朵去接觸肩膀。
第三節
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前后點頭、仰頭，盡量用下巴、后腦接觸背部。此時你應該可以感到頸部發熱了，血脈已經拉通。
第四節
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活動肩膀，這個步驟也是很重要的，肩頸是聯系在一起的，肩頸問題要一起解決。
第五節
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這個動作要慢，一定要做到極致，頭可以適當往后看。
第六節
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轉頭的動作要慢，動作幅度要大一些。避免頭暈，應該在安全的地方進行。
第七節
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（注：文章來源于重慶老年，圖文綜合自網絡，如有侵權請聯系刪除）
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